مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
Beef, plate steak, boneless, inside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
174
سعرة
20.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
10.1 جم
دهون
لحم بقري مفروم — مطبوخ
240
سعرة
25.1 جم
بروتين
0.6 جم
كربوهيدرات
14.5 جم
دهون
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
292
سعرة
27.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
20.5 جم
دهون
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
300
سعرة
26.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
21.6 جم
دهون
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
281
سعرة
27.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
18.8 جم
دهون
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
232
سعرة
18 جم
بروتين
0.3 جم
كربوهيدرات
17.6 جم
دهون
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
238
سعرة
17.7 جم
بروتين
0.3 جم
كربوهيدرات
18.4 جم
دهون
Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
222
سعرة
18.4 جم
بروتين
0.4 جم
كربوهيدرات
16.3 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
271
سعرة
24.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
19 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
285
سعرة
23.9 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
21.1 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled
248
سعرة
26.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
15.9 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
228
سعرة
19.3 جم
بروتين
0.1 جم
كربوهيدرات
16.7 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
241
سعرة
18.7 جم
بروتين
0.2 جم
كربوهيدرات
18.4 جم
دهون
Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
208
سعرة
20.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
14.1 جم
دهون
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised
360
سعرة
24.2 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
29.2 جم
دهون
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, braised
372
سعرة
23.3 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
30.9 جم
دهون
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, cooked, braised
341
سعرة
25.6 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
26.6 جم
دهون
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
324
سعرة
16.1 جم
بروتين
0.8 جم
كربوهيدرات
28.4 جم
دهون
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
336
سعرة
15.8 جم
بروتين
0.9 جم
كربوهيدرات
29.9 جم
دهون
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, select, raw
305
سعرة
16.8 جم
بروتين
0.6 جم
كربوهيدرات
26.2 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
