مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
١٬٨١١ صنف غذائي
كوكيز شوكولاتة ساندويتش — قليل الدسم
436
سعرة
2.9 جم
بروتين
76.2 جم
كربوهيدرات
13.2 جم
دهون
كوكيز شوفان ساندويتش — بحشوة كريمة
398
سعرة
2.6 جم
بروتين
55.6 جم
كربوهيدرات
18.3 جم
دهون
كوكيز زبدة الفول السوداني — بلا سكر
523
سعرة
10.3 جم
بروتين
50.5 جم
كربوهيدرات
31 جم
دهون
Cookies, graham crackers, plain or honey, lowfat
386
سعرة
5.7 جم
بروتين
78 جم
كربوهيدرات
5.7 جم
دهون
بسكويت مملح بالجبنة — حبوب كاملة
412
سعرة
9.6 جم
بروتين
57.3 جم
كربوهيدرات
16 جم
دهون
Waffles, whole wheat, lowfat, frozen, ready-to-heat
257
سعرة
7.1 جم
بروتين
49.2 جم
كربوهيدرات
3.6 جم
دهون
Pancakes, plain, reduced fat
269
سعرة
5.7 جم
بروتين
57.3 جم
كربوهيدرات
1.9 جم
دهون
خبز شاباتي (روتي) عادي — جاهز
297
سعرة
11.2 جم
بروتين
46.4 جم
كربوهيدرات
7.5 جم
دهون
خبز نان عادي — جاهز مبرد
291
سعرة
9.6 جم
بروتين
50.4 جم
كربوهيدرات
5.7 جم
دهون
بسكويت مملح للسناكس — بالقمح الكامل
463
سعرة
7.3 جم
بروتين
68.4 جم
كربوهيدرات
17.8 جم
دهون
Cookies, coconut macaroon
460
سعرة
3 جم
بروتين
61.2 جم
كربوهيدرات
22.6 جم
دهون
Cookies, shortbread, reduced fat
451
سعرة
5.4 جم
بروتين
76 جم
كربوهيدرات
14 جم
دهون
Cookies, sugar wafer, chocolate-covered
526
سعرة
3.5 جم
بروتين
66 جم
كربوهيدرات
27.6 جم
دهون
Rolls, hamburger or hot dog, wheat/cracked wheat
269
سعرة
11.7 جم
بروتين
47.3 جم
كربوهيدرات
3.6 جم
دهون
Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat
269
سعرة
12.4 جم
بروتين
44.9 جم
كربوهيدرات
4.4 جم
دهون
Crackers, sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat
437
سعرة
8.3 جم
بروتين
63.5 جم
كربوهيدرات
16.7 جم
دهون
Bread, cinnamon
253
سعرة
7 جم
بروتين
44.4 جم
كربوهيدرات
5.3 جم
دهون
خبز قمح منبت
188
سعرة
13.2 جم
بروتين
33.9 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
خبز قمح منبت — محمص
205
سعرة
14.3 جم
بروتين
36.8 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
خبز فرنسي بالقمح الكامل
239
سعرة
8.3 جم
بروتين
49.1 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
