مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٩١ صنف غذائي
حليب قليل الدسم 2% — بمواد صلبة لا دهنية مضافة
51
سعرة
3.5 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
1.9 جم
دهون
حليب قليل الدسم 2% — مدعم بالبروتين
56
سعرة
4 جم
بروتين
5.5 جم
كربوهيدرات
2 جم
دهون
حليب قليل الدسم 1%
42
سعرة
3.4 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added nonfat milk solids, vitamin A and vitamin D
43
سعرة
3.5 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, protein fortified, with added vitamin A and vitamin D
48
سعرة
3.9 جم
بروتين
5.5 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
حليب خالي الدسم
34
سعرة
3.4 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Milk, nonfat, fluid, with added nonfat milk solids, vitamin A and vitamin D (fat free or skim)
37
سعرة
3.6 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Milk, nonfat, fluid, protein fortified, with added vitamin A and vitamin D (fat free and skim)
41
سعرة
4 جم
بروتين
5.6 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
لبن رايب — بيتميلك قليل الدسم
40
سعرة
3.3 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
Milk, low sodium, fluid
61
سعرة
3.1 جم
بروتين
4.5 جم
كربوهيدرات
3.5 جم
دهون
حليب كامل الدسم مجفف — بودرة
496
سعرة
26.3 جم
بروتين
38.4 جم
كربوهيدرات
26.7 جم
دهون
حليب مجفف خالي الدسم عادي
362
سعرة
36.2 جم
بروتين
52 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
حليب مجفف خالي الدسم فوري — بفيتامينات أ و د
358
سعرة
35.1 جم
بروتين
52.2 جم
كربوهيدرات
0.7 جم
دهون
حليب مجفف خالي الدسم — قليل الكالسيوم
354
سعرة
35.5 جم
بروتين
51.8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
لبن رايب مجفف
387
سعرة
34.3 جم
بروتين
49 جم
كربوهيدرات
5.8 جم
دهون
حليب مكثف محلى
321
سعرة
7.9 جم
بروتين
54.4 جم
كربوهيدرات
8.7 جم
دهون
حليب مكثف غير محلى — مبخر
134
سعرة
6.8 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
7.6 جم
دهون
حليب مكثف مبخر خالي الدسم — بفيتامينات أ و د
78
سعرة
7.5 جم
بروتين
11.3 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
حليب بالشوكولاتة — كامل الدسم
83
سعرة
3.2 جم
بروتين
10.3 جم
كربوهيدرات
3.4 جم
دهون
Milk, chocolate, fluid, commercial, reduced fat, with added vitamin A and vitamin D
76
سعرة
3 جم
بروتين
12.1 جم
كربوهيدرات
1.9 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
