مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٢٬٦٠٢ أكلة
بروتين
Ostrich, round, raw
116 kcal
22g
0g
بروتين
Ostrich, tenderloin, raw
123 kcal
22.1g
0g
بروتين
Ostrich, tip trimmed, raw
114 kcal
21.9g
0g
بروتين
Ostrich, tip trimmed, cooked
145 kcal
28.5g
0g
بروتين
Ostrich, top loin, raw
119 kcal
21.7g
0g
بروتين
Ostrich, top loin, cooked
155 kcal
28.1g
0g
بروتين
Chicken, liver, all classes, cooked, pan-fried
172 kcal
25.8g
1.1g
بروتين
Ground turkey, fat free, raw
112 kcal
23.6g
0g
بروتين
Ground turkey, fat free, pan-broiled crumbles
151 kcal
31.7g
0g
بروتين
Ground turkey, fat free, patties, broiled
138 kcal
29g
0g
بروتين
Ground turkey, 93% lean, 7% fat, raw
150 kcal
18.7g
0g
بروتين
Ground turkey, 93% lean, 7% fat, pan-broiled crumbles
213 kcal
27.1g
0g
بروتين
Ground turkey, 93% lean, 7% fat, patties, broiled
207 kcal
25.9g
0g
بروتين
Ground turkey, 85% lean, 15% fat, raw
180 kcal
16.9g
0g
بروتين
Ground turkey, 85% lean, 15% fat, pan-broiled crumbles
258 kcal
25.1g
0g
بروتين
Ground turkey, 85% lean, 15% fat, patties, broiled
249 kcal
25.9g
0g
بروتين
Chicken, broilers or fryers, dark meat, drumstick, meat only, cooked, braised
149 kcal
23.9g
0g
بروتين
Chicken, broilers or fryers, dark meat, thigh, meat only, cooked, braised
176 kcal
24.6g
0g
بروتين
Chicken, skin (drumsticks and thighs), cooked, braised
443 kcal
14.6g
0g
بروتين
Chicken, skin (drumsticks and thighs), raw
440 kcal
9.6g
0.8g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.