مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
كربوهيدرات
دخ — نيء
378 كالوري
11 جم
72.8 جم
كربوهيدرات
دخ — مطبوخ
119 كالوري
3.5 جم
23.7 جم
كربوهيدرات
Oat bran, raw
246 كالوري
17.3 جم
66.2 جم
كربوهيدرات
Oat bran, cooked
40 كالوري
3.2 جم
11.4 جم
كربوهيدرات
كينوا — غير مطبوخة
368 كالوري
14.1 جم
64.2 جم
كربوهيدرات
أرز بني طويل الحبة — نيء
367 كالوري
7.5 جم
76.2 جم
كربوهيدرات
أرز بني طويل الحبة — مطبوخ
123 كالوري
2.7 جم
25.6 جم
كربوهيدرات
شوفان — حبوب كاملة
389 كالوري
16.9 جم
66.3 جم
كربوهيدرات
أرز بني متوسط الحبة — نيء
362 كالوري
7.5 جم
76.2 جم
كربوهيدرات
أرز بني متوسط الحبة — مطبوخ
112 كالوري
2.3 جم
23.5 جم
كربوهيدرات
Rice, brown, parboiled, dry, UNCLE BEN'S
370 كالوري
7.6 جم
78.7 جم
كربوهيدرات
أرز أبيض طويل الحبة — نيء
365 كالوري
7.1 جم
80 جم
كربوهيدرات
أرز أبيض طويل الحبة — مطبوخ
130 كالوري
2.7 جم
28.2 جم
كربوهيدرات
أرز معالج بالبخار — جاف
374 كالوري
7.5 جم
80.9 جم
كربوهيدرات
أرز معالج بالبخار — مطبوخ
123 كالوري
2.9 جم
26.1 جم
كربوهيدرات
أرز فوري سريع التحضير
380 كالوري
7.8 جم
82.3 جم
كربوهيدرات
أرز فوري — محضر
124 كالوري
2.2 جم
26.8 جم
كربوهيدرات
أرز أبيض متوسط الحبة — نيء
360 كالوري
6.6 جم
79.3 جم
كربوهيدرات
أرز أبيض متوسط الحبة — مطبوخ
130 كالوري
2.4 جم
28.6 جم
كربوهيدرات
أرز أبيض قصير الحبة — نيء
358 كالوري
6.5 جم
79.2 جم
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
