مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ أكلة
ألبان
Whey, acid, fluid
24 kcal
0.8g
5.1g
ألبان
Whey, acid, dried
339 kcal
11.7g
73.5g
ألبان
Whey, sweet, fluid
27 kcal
0.8g
5.1g
ألبان
Whey, sweet, dried
353 kcal
12.9g
74.5g
ألبان
Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce
61 kcal
3.5g
4.7g
ألبان
Yogurt, plain, low fat, 12 grams protein per 8 ounce
63 kcal
5.2g
7g
ألبان
Yogurt, plain, skim milk, 13 grams protein per 8 ounce
56 kcal
5.7g
7.7g
ألبان
Yogurt, vanilla, low fat, 11 grams protein per 8 ounce
85 kcal
4.9g
13.8g
ألبان
Yogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce
99 kcal
4g
18.6g
ألبان
Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce
102 kcal
4.4g
19.1g
ألبان
Yogurt, fruit, low fat, 11 grams protein per 8 ounce
105 kcal
4.9g
18.6g
ألبان
Egg, whole, raw, fresh
143 kcal
12.6g
0.7g
ألبان
Egg, white, raw, fresh
52 kcal
10.9g
0.7g
ألبان
Egg, yolk, raw, fresh
322 kcal
15.9g
3.6g
ألبان
Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized
296 kcal
15.5g
0.8g
ألبان
Egg, yolk, raw, frozen, sugared, pasteurized
307 kcal
13.9g
10.9g
ألبان
Egg, whole, cooked, fried
196 kcal
13.6g
0.8g
ألبان
Egg, whole, cooked, hard-boiled
155 kcal
12.6g
1.1g
ألبان
Egg, whole, cooked, omelet
154 kcal
10.6g
0.6g
ألبان
Egg, whole, cooked, poached
143 kcal
12.5g
0.7g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.