مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
Ice cream bar, stick or nugget, with crunch coating
358
سعرة
2.1 جم
بروتين
37.1 جم
كربوهيدرات
25.3 جم
دهون
جبنة شيدر — خالية الدسم
157
سعرة
32.1 جم
بروتين
7.1 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
Cheese, Swiss, nonfat or fat free
127
سعرة
28.4 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
Cheese, mexican, queso cotija
366
سعرة
20 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
30 جم
دهون
Cheese, cheddar, sharp, sliced
410
سعرة
24.2 جم
بروتين
2.1 جم
كربوهيدرات
33.8 جم
دهون
Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim, shredded
304
سعرة
23.6 جم
بروتين
8.1 جم
كربوهيدرات
19.7 جم
دهون
Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, CHOBANI
71
سعرة
9.1 جم
بروتين
8.1 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Yogurt, Greek, strawberry, DANNON OIKOS
106
سعرة
8.2 جم
بروتين
11.7 جم
كربوهيدرات
2.9 جم
دهون
Yogurt, Greek, nonfat, vanilla, DANNON OIKOS
85
سعرة
8.1 جم
بروتين
12.7 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, DANNON OIKOS
84
سعرة
8 جم
بروتين
12.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, CHOBANI
80
سعرة
8 جم
بروتين
11.6 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
زبادي يوناني بالفراولة — قليل الدسم
103
سعرة
8.2 جم
بروتين
11.9 جم
كربوهيدرات
2.6 جم
دهون
زبادي يوناني بالفراولة — خالي الدسم
82
سعرة
8.1 جم
بروتين
12.1 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
زبادي يوناني بالفانيليا — خالي الدسم
78
سعرة
8.6 جم
بروتين
10.4 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
زبادي يوناني — قليل الدسم
73
سعرة
9.9 جم
بروتين
3.9 جم
كربوهيدرات
1.9 جم
دهون
Kefir, lowfat, plain, LIFEWAY
41
سعرة
3.8 جم
بروتين
4.5 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
Kefir, lowfat, strawberry, LIFEWAY
62
سعرة
3.4 جم
بروتين
10.2 جم
كربوهيدرات
0.9 جم
دهون
حليب مبخر 2% دسم — بفيتامينات أ و د
107
سعرة
6.7 جم
بروتين
15.7 جم
كربوهيدرات
2 جم
دهون
Milk, chocolate, fat free, with added vitamin A and vitamin D
67
سعرة
3.4 جم
بروتين
13.5 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
زبادي يوناني — كامل الدسم
97
سعرة
9 جم
بروتين
4 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
