مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
جبنة ماعز طرية
264
سعرة
18.5 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
21.1 جم
دهون
صفار بيض — مجمد مملح مبستر
275
سعرة
14.1 جم
بروتين
1.8 جم
كربوهيدرات
22.9 جم
دهون
Cheese substitute, mozzarella
248
سعرة
11.5 جم
بروتين
23.7 جم
كربوهيدرات
12.2 جم
دهون
Cheese sauce, prepared from recipe
197
سعرة
10.3 جم
بروتين
5.5 جم
كربوهيدرات
14.9 جم
دهون
Cheese, mexican, queso anejo
373
سعرة
21.4 جم
بروتين
4.6 جم
كربوهيدرات
30 جم
دهون
Cheese, mexican, queso asadero
356
سعرة
22.6 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
28.3 جم
دهون
Cheese, mexican, queso chihuahua
374
سعرة
21.6 جم
بروتين
5.6 جم
كربوهيدرات
29.7 جم
دهون
Cheese, low fat, cheddar or colby
173
سعرة
24.4 جم
بروتين
1.9 جم
كربوهيدرات
7 جم
دهون
Cheese, low-sodium, cheddar or colby
398
سعرة
24.4 جم
بروتين
1.9 جم
كربوهيدرات
32.6 جم
دهون
بيضة كاملة — مجمدة مبسترة
147
سعرة
12.3 جم
بروتين
1 جم
كربوهيدرات
9.9 جم
دهون
بياض بيض — مجمد مبستر
48
سعرة
10.2 جم
بروتين
1 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
بياض بيض مجفف — بودرة
382
سعرة
81.1 جم
بروتين
7.8 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D
50
سعرة
3.3 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
2 جم
دهون
Milk, fluid, 1% fat, without added vitamin A and vitamin D
42
سعرة
3.4 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
1 جم
دهون
كريمة حامضة قليلة الدسم
181
سعرة
7 جم
بروتين
7 جم
كربوهيدرات
14.1 جم
دهون
كريمة حامضة خفيفة
136
سعرة
3.5 جم
بروتين
7.1 جم
كربوهيدرات
10.6 جم
دهون
كريمة حامضة خالية الدسم
74
سعرة
3.1 جم
بروتين
15.6 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
USDA Commodity, cheese, cheddar, reduced fat
282
سعرة
27.2 جم
بروتين
2 جم
كربوهيدرات
18.3 جم
دهون
زبادي فانيلا أو ليمون خالي الدسم — بمحلٍ منخفض السعرات
43
سعرة
3.9 جم
بروتين
7.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Parmesan cheese topping, fat free
370
سعرة
40 جم
بروتين
40 جم
كربوهيدرات
5 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
