مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
حليب مجفف كامل الدسم
496
سعرة
26.3 جم
بروتين
38.4 جم
كربوهيدرات
26.7 جم
دهون
حليب مكثف مبخر — بدون فيتامينات مضافة
135
سعرة
6.8 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
7.6 جم
دهون
Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
240
سعرة
17.6 جم
بروتين
10.6 جم
كربوهيدرات
14.1 جم
دهون
Yogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
99
سعرة
4 جم
بروتين
18.6 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
102
سعرة
4.4 جم
بروتين
19.1 جم
كربوهيدرات
1.1 جم
دهون
Yogurt, fruit variety, nonfat, fortified with vitamin D
95
سعرة
4.4 جم
بروتين
19 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Yogurt, fruit, lowfat, with low calorie sweetener, fortified with vitamin D
105
سعرة
4.9 جم
بروتين
18.6 جم
كربوهيدرات
1.4 جم
دهون
Yogurt, vanilla, low fat, 11 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
85
سعرة
4.9 جم
بروتين
13.8 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
Yogurt, vanilla or lemon flavor, nonfat milk, sweetened with low-calorie sweetener, fortified with vitamin D
43
سعرة
3.9 جم
بروتين
7.5 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
Yogurt, chocolate, nonfat milk, fortified with vitamin D
112
سعرة
3.5 جم
بروتين
23.5 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
Protein supplement, milk based, Muscle Milk, powder
411
سعرة
45.7 جم
بروتين
18.5 جم
كربوهيدرات
17.1 جم
دهون
Protein supplement, milk based, Muscle Milk Light, powder
396
سعرة
50 جم
بروتين
22 جم
كربوهيدرات
12 جم
دهون
Dulce de Leche
315
سعرة
6.8 جم
بروتين
55.4 جم
كربوهيدرات
7.3 جم
دهون
Egg substitute, liquid or frozen, fat free
48
سعرة
10 جم
بروتين
2 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
جبنة مكسيكية بيضاء جافة
325
سعرة
24.5 جم
بروتين
2 جم
كربوهيدرات
24.4 جم
دهون
جبنة مكسيكية طازجة
299
سعرة
18.1 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
23.8 جم
دهون
جبنة بيضاء مكسيكية
310
سعرة
20.4 جم
بروتين
2.5 جم
كربوهيدرات
24.3 جم
دهون
لبن رايب — كامل الدسم
62
سعرة
3.2 جم
بروتين
4.9 جم
كربوهيدرات
3.3 جم
دهون
Yogurt, vanilla flavor, lowfat milk, sweetened with low calorie sweetener
86
سعرة
4.9 جم
بروتين
13.8 جم
كربوهيدرات
1.2 جم
دهون
Yogurt, frozen, flavors not chocolate, nonfat milk, with low-calorie sweetener
104
سعرة
4.4 جم
بروتين
19.7 جم
كربوهيدرات
0.8 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
