مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ أكلة
ألبان
Milk, dry, whole, without added vitamin D
496 kcal
26.3g
38.4g
ألبان
Milk, canned, evaporated, without added vitamin A and vitamin D
135 kcal
6.8g
10g
ألبان
Cheese product, pasteurized process, American, reduced fat, fortified with vitamin D
240 kcal
17.6g
10.6g
ألبان
Yogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
99 kcal
4g
18.6g
ألبان
Yogurt, fruit, low fat, 10 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
102 kcal
4.4g
19.1g
ألبان
Yogurt, fruit variety, nonfat, fortified with vitamin D
95 kcal
4.4g
19g
ألبان
Yogurt, fruit, lowfat, with low calorie sweetener, fortified with vitamin D
105 kcal
4.9g
18.6g
ألبان
Yogurt, vanilla, low fat, 11 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D
85 kcal
4.9g
13.8g
ألبان
Yogurt, vanilla or lemon flavor, nonfat milk, sweetened with low-calorie sweetener, fortified with vitamin D
43 kcal
3.9g
7.5g
ألبان
Yogurt, chocolate, nonfat milk, fortified with vitamin D
112 kcal
3.5g
23.5g
ألبان
Protein supplement, milk based, Muscle Milk, powder
411 kcal
45.7g
18.5g
ألبان
Protein supplement, milk based, Muscle Milk Light, powder
396 kcal
50g
22g
ألبان
Dulce de Leche
315 kcal
6.8g
55.4g
ألبان
Egg substitute, liquid or frozen, fat free
48 kcal
10g
2g
ألبان
Cheese, dry white, queso seco
325 kcal
24.5g
2g
ألبان
Cheese, fresh, queso fresco
299 kcal
18.1g
3g
ألبان
Cheese, white, queso blanco
310 kcal
20.4g
2.5g
ألبان
Milk, buttermilk, fluid, whole
62 kcal
3.2g
4.9g
ألبان
Yogurt, vanilla flavor, lowfat milk, sweetened with low calorie sweetener
86 kcal
4.9g
13.8g
ألبان
Yogurt, frozen, flavors not chocolate, nonfat milk, with low-calorie sweetener
104 kcal
4.4g
19.7g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.