مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ أكلة
خضار
فلفل ألوان
31 kcal
1g
6g
خضار
بصل
40 kcal
1.1g
9g
خضار
كوسة
17 kcal
1.2g
3.1g
خضار
قرنبيط
25 kcal
1.9g
5g
خضار
خس
15 kcal
1.4g
2.9g
فواكه
موز
89 kcal
1.1g
23g
فواكه
تفاح
52 kcal
0.3g
14g
فواكه
برتقال
47 kcal
0.9g
12g
فواكه
توت مشكل
57 kcal
0.7g
14g
فواكه
فراولة
32 kcal
0.7g
7.7g
فواكه
عنب
69 kcal
0.7g
18g
فواكه
بطيخ
30 kcal
0.6g
8g
فواكه
أناناس
50 kcal
0.5g
13g
فواكه
مانجو
60 kcal
0.8g
15g
فواكه
تمر
282 kcal
2.5g
75g
ألبان
زبادي يوناني
59 kcal
10g
3.6g
ألبان
جبن قريش
98 kcal
11g
3.4g
ألبان
حليب (كامل الدسم)
61 kcal
3.2g
4.8g
ألبان
حليب خالي الدسم
34 kcal
3.4g
5g
ألبان
جبن موزاريلا
280 kcal
28g
3.1g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.