مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلفل ألوان
31
سعرة
1 جم
بروتين
6 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
بصل
40
سعرة
1.1 جم
بروتين
9 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
كوسة
17
سعرة
1.2 جم
بروتين
3.1 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
قرنبيط
25
سعرة
1.9 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
خس
15
سعرة
1.4 جم
بروتين
2.9 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
موز
89
سعرة
1.1 جم
بروتين
23 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
تفاح
52
سعرة
0.3 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
برتقال
47
سعرة
0.9 جم
بروتين
12 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
توت مشكل
57
سعرة
0.7 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
فراولة
32
سعرة
0.7 جم
بروتين
7.7 جم
كربوهيدرات
0.3 جم
دهون
عنب
69
سعرة
0.7 جم
بروتين
18 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
بطيخ
30
سعرة
0.6 جم
بروتين
8 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
أناناس
50
سعرة
0.5 جم
بروتين
13 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
مانجو
60
سعرة
0.8 جم
بروتين
15 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
تمر
282
سعرة
2.5 جم
بروتين
75 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
زبادي يوناني
59
سعرة
10 جم
بروتين
3.6 جم
كربوهيدرات
0.4 جم
دهون
جبن قريش
98
سعرة
11 جم
بروتين
3.4 جم
كربوهيدرات
4.3 جم
دهون
حليب (كامل الدسم)
61
سعرة
3.2 جم
بروتين
4.8 جم
كربوهيدرات
3.3 جم
دهون
حليب خالي الدسم
34
سعرة
3.4 جم
بروتين
5 جم
كربوهيدرات
0.1 جم
دهون
جبن موزاريلا
280
سعرة
28 جم
بروتين
3.1 جم
كربوهيدرات
17 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
