مكتبة الأطعمة
ابحث عن الأطعمة، واستعرض السعرات والماكروز، واحسب الجرامات التي تحتاجها.
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ صنف غذائي
جبن فيتا
264
سعرة
14 جم
بروتين
4.1 جم
كربوهيدرات
21 جم
دهون
لبنة
119
سعرة
7 جم
بروتين
4.3 جم
كربوهيدرات
8 جم
دهون
جبن ريكوتا
174
سعرة
11 جم
بروتين
3 جم
كربوهيدرات
13 جم
دهون
لوز
579
سعرة
21 جم
بروتين
22 جم
كربوهيدرات
50 جم
دهون
فول سوداني
567
سعرة
26 جم
بروتين
16 جم
كربوهيدرات
49 جم
دهون
عين جمل (جوز)
654
سعرة
15 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
65 جم
دهون
كاجو
553
سعرة
18 جم
بروتين
30 جم
كربوهيدرات
44 جم
دهون
فستق
562
سعرة
20 جم
بروتين
28 جم
كربوهيدرات
45 جم
دهون
بذور الشيا
486
سعرة
17 جم
بروتين
42 جم
كربوهيدرات
31 جم
دهون
بروتين شيك
400
سعرة
80 جم
بروتين
8 جم
كربوهيدرات
6 جم
دهون
شوكولاتة داكنة (70%)
598
سعرة
7.8 جم
بروتين
46 جم
كربوهيدرات
43 جم
دهون
كيك الأرز
386
سعرة
8 جم
بروتين
81 جم
كربوهيدرات
2.8 جم
دهون
فشار (بدون زبدة)
387
سعرة
13 جم
بروتين
78 جم
كربوهيدرات
4.5 جم
دهون
بار بروتين
380
سعرة
30 جم
بروتين
40 جم
كربوهيدرات
12 جم
دهون
حمص (متبل)
166
سعرة
8 جم
بروتين
14 جم
كربوهيدرات
10 جم
دهون
قهوة (سادة)
1
سعرة
0.1 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
شاي أخضر
1
سعرة
0 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
عصير برتقال طازج
45
سعرة
0.7 جم
بروتين
10 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
ماء جوز الهند
19
سعرة
0.7 جم
بروتين
3.7 جم
كربوهيدرات
0.2 جم
دهون
صودا دايت
0
سعرة
0 جم
بروتين
0 جم
كربوهيدرات
0 جم
دهون
هل أنت مستعد للانتقال إلى مستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، ومتابعة مع مدرب بشري، وكل الأدوات المتقدمة بدون إعلانات.
