مكتبة الأكلات
ابحث عن الأكلات، شوف السعرات والماكروز، واحسب الجرامات اللي محتاجها.
٨٬٨٣٠ أكلة
فلاتر متقدمة (ماكروز)▼
٨٬٨٣٠ أكلة
ألبان
جبن فيتا
264 kcal
14g
4.1g
ألبان
لبنة
119 kcal
7g
4.3g
ألبان
جبن ريكوتا
174 kcal
11g
3g
مكسرات
لوز
579 kcal
21g
22g
مكسرات
فول سوداني
567 kcal
26g
16g
مكسرات
عين جمل (جوز)
654 kcal
15g
14g
مكسرات
كاجو
553 kcal
18g
30g
مكسرات
فستق
562 kcal
20g
28g
مكسرات
بذور الشيا
486 kcal
17g
42g
سناك
بروتين شيك
400 kcal
80g
8g
سناك
شوكولاتة داكنة (70%)
598 kcal
7.8g
46g
سناك
كيك الأرز
386 kcal
8g
81g
سناك
فشار (بدون زبدة)
387 kcal
13g
78g
سناك
بار بروتين
380 kcal
30g
40g
سناك
حمص (متبل)
166 kcal
8g
14g
مشروبات
قهوة (سادة)
1 kcal
0.1g
0g
مشروبات
شاي أخضر
1 kcal
0g
0g
مشروبات
عصير برتقال طازج
45 kcal
0.7g
10g
مشروبات
ماء جوز الهند
19 kcal
0.7g
3.7g
مشروبات
صودا دايت
0 kcal
0g
0g
جاهز توصل لمستوى أعلى؟
اشترك في عضوية Alkemos: خطط تدريب وتغذية مخصصة، متابعة مع مدربين معتمدين، وكل الأدوات البريميوم بدون إعلانات.